vrouwfit

Over vrouwfit

Deze auteur heeft nog geen informatie verstrekt.
vrouwfit heeft tot nu toe 43 berichten gepost.

Uitgelichte groepsles: Zwanger & Shape Fitness

Door |september 15th, 2023|

Zwanger & Shape Fitness

Duur: 60 minuten

Zwanger & Shape Fitness biedt een veilige en begeleide trainingservaring tijdens je zwangerschap, onder deskundige begeleiding van onze gecertificeerde zwangerschapsdocenten. Fleur leidt een speciaal aangepaste fitnesssessie in onze fitnessruimte op onze Vijf Meilaan locatie. Deze groepsles combineert de voordelen van gezamenlijk sporten met effectieve spierversterkende oefeningen, waarbij je elastieken en […]

Lees meer
 0

Uitgelichte groepsles: Seniorenfit

Door |september 15th, 2023|

Seniorenfit

Duur: Ongeveer 30 minuten

Seniorenfit is een speciale aerobicles ontworpen voor vrouwen van 55 jaar en ouder. Als u ooit hebt meegedaan met Nederland in Beweging op televisie, dan is deze les echt iets voor u. Doe gezellig mee en ontdek hoe plezierig, leuk en heilzaam het is om met leeftijdsgenoten te sporten. Onder leiding van […]

Lees meer
 0

Uitgelichte groepsles: Yin Yoga

Door |september 15th, 2023|

Yin Yoga

Duur: 60 minuten

Yin Yoga is een yogastijl waarbij houdingen op een passieve manier lang worden aangehouden, vaak variërend van ongeveer 3 tot 10 minuten per pose. Het doel is om jezelf volledig over te geven aan elke houding, waardoor het bindweefsel de ruimte krijgt om te stretchen. Bij Yin Yoga blijf je gedurende langere […]

Lees meer
 0

Uitgelichte groepsles: High-Intensity Interval Training

Door |september 15th, 2023|

HIIT (High-Intensity Interval Training)

Duur: 30 minuten

High-Intensity Interval Training (HIIT) is een vorm van intervaltraining waarbij korte periodes van intense aerobe oefening worden afgewisseld met minder intense herstelperioden, totdat het lichaam uitgeput raakt. Deze intensieve workouts duren meestal slechts 30 minuten. HIIT-trainingen verbeteren je algehele atletische capaciteit en conditie, terwijl ze ook leiden tot aanzienlijk verlies […]

Lees meer
 0

Gewijzigde Openingstijden vanaf September bij Vrouwfit

Door |augustus 25th, 2023|

Vanaf 1 september introduceert Vrouwfit enkele kleine aanpassingen in haar openingstijden. Op werkdagen zullen we een extra halfuur open blijven, wat betekent dat onze deuren om 22:00 uur sluiten.

Deze aanpassing is gebaseerd op de vraag van onze leden. Zo kunnen onze sporters gemakkelijker tussen 21:00 en 22:00 uur nog een laatste fitnesssessie voltooien. Ook de […]

Lees meer
 0

Uitgelichte groepsles: Total Fit Senior

Door |augustus 25th, 2023|

Naam groepsles: Total Fit Senior
Duur: 60 minuten
Total Fit Senior is een allesomvattende total body fitness workout die twee bestaande lessen combineert: Bodyshape en Seniorenfit. Deze samenvoeging creëert een nieuwe en effectieve les. Total Fit Senior is gericht op het versterken van spieren en het verbeteren van de algehele conditie. Tijdens deze workout werk je […]

Lees meer
 0

Uitgelichte groepsles: Spinning

Door |augustus 25th, 2023|

Naam groepsles: Spinning
Duur: 60 minuten
Beleef de kracht van cardio-training met onze energieke Spinning groepsles, waarbij je op een spinbike fietst. Tijdens de sessie worden afwisselende oefeningen en muziek ingezet om de training boeiend en uitdagend te houden. Het hoofddoel van Spinning is het verbeteren van je conditie en het verbranden van calorieën. Op […]

Lees meer
 0

Uitgelichte groepsles: Boxing

Door |augustus 25th, 2023|

Naam groepsles: Boxing
Duur: 60 minuten
Ontdek de kracht van boksen met onze dynamische Boxing groepsles. Laat je niet intimideren door de naam; bij ons gaat het niet om wedstrijdboksen in de ring. Onze Boxing les bij Vrouwfit is gericht op diverse aspecten die te maken hebben met boksen, en de les wordt uitgevoerd met […]

Lees meer
 0

Uitgelichte groepsles: Steps

Door |augustus 25th, 2023|

Naam groepsles: Steps
Duur: 60 minuten
Ben jij toe aan een echte Cardio training? Ga voor de Steps groepsles, waar je heerlijk op een aerobic step stapt. De aerobic step, ook bekend als fitness step, is een veelzijdig trainingshulpmiddel. Het biedt een platform waarop je met beide voeten kunt stappen, vergelijkbaar met een traptrede. Naast […]

Lees meer
 0

Uitgelichte groepsles: Core Extreme

Door |augustus 11th, 2023|

Naam groepsles:
Core Extreme

Duur:
45 minuten

Korte beschrijving:
Train je core spieren me deze geweldige Core Extreme groepsles. Deze les richt zich op de volledige romp – van buikspieren tot bilspieren, rugspieren en bekkenbodemspieren. In combinatie met de XCO-trainer krijgen je spieren een krachtige impuls, terwijl je ook aan je cardio werkt. De les […]

Lees meer
 0