Op donderdag 9 juni geeft Ellen een knallende circuittraining in het Polderpark Cronesteyn. En na deze work-out word er voor een heerlijke barbecue gezorgd, dus dat wordt genieten! Vrouwfit zou voor alles zorgen, als je nog speciale diëten wensen hebt, mail deze naar kim@vrouwfit.nl.
De verzamellocatie is op boerenpad 1 om 18:15 uur vanuit daar loopt […]
Op dinsdag 7 juni geeft Fleur een pittige bootcamples aan het water. Bij deze les worden verschillende oefeningen gegeven waarmee je een het einde van je les je gehele lichaam keihard getraind hebt.
De les word gegeven op het Korte Vlietpad bij de Hoflandbrug (zie foto).
Dus heb jij zin om dinsdag 7 juni mee te doen […]
Op zondag 5 juni geeft Marianne een heerlijke yogales in het Polderpark Cronesteyn. Het fijnste zou zijn om je eigen yogamatje mee te nemen, als je deze hebt. Marianne zou zelf een aantal matje meenemen voor de dames die dit niet hebben.
Voor de les verzameld iedereen zich op de parkeerplaats (Boerenpad 1) en fiets je […]
Heb jij onze Bootyfit lessen van 30 minuten ook zo gemist?! Dan hebben wij goed nieuws! De Bootyfit lessen komen weer terug op het rooster!!
Elke dinsdag van 14:00 tot 14:30 uur
Elke vrijdag van 14:00 tot 14.30 uur
De Bootyfit lessen worden gegeven door Kim op de Vrouwfit Vijf meilaan locatie.
Tijdens de Bootyfit werk je […]
Hardlopen is heerlijk, als je er eenmaal aardigheid in hebt gekregen. Maar vele weten gewoon niet hoe ze moeten beginnen.
Corrie kan jou hierbij helpen! Zij gaat binnenkort 2 hardloopcursussen geven voor beginners. Je hebt geen ervaring nodig. Zij gaat je binnen een paar weken leren hoe je van 0 naar 5 km kan hardlopen. Met […]
Ben jij ook helemaal dol op onze groepslessen?! Goed nieuws, want het lesrooster krijgt er wat meer lessen bij!
Wat is er nieuw/komt erbij?
Er zijn 4 nieuwe lessen op het rooster toegevoegd; XCORE®, LXR®, Bootycamp en Power Yoga. Als je deze nog niet uitgeprobeerd hebt, pak dan nu je kans! Vooral voor de XCORE® en LXR® […]
Bootycamp is een intensieve les waarbij gebruik gemaakt wordt van verschillende hulpmiddelen, zoals gewichten, een step en een weerstandsband. Het is een ideale les om zowel uithoudingsvermogen als je spierkracht te verbeteren.
Waar de klassieke bootcamp zich focust op het gehele lichaam, zal de bootycamp les zich vooral bezighouden met het trainen van de billen en […]
Vrouwfit heeft iets leuks voor jou! De komende periode komen er 2 splinternieuwe “try-out” lessen op het rooster. In deze periode gaan wij kijken of deze lessen bij Vrouwfit passen, dus laat ons vooral weten wat je ervan vond.
De twee lessen die gegeven gaan worden zijn:
LXR® & XCORE®.
Wat is LXR®?
Een krachtige les van 30 minuten […]
Per deze woensdag (9 feb) is er een kleine roosterwijziging op in de avond op de Vrouwfit Vijf meilaan locatie. Namelijk;
Om 17:30 uur geeft Melissa een Bootyfit-HIIT les (i.p.v. ClubJoy Battle)
Om 18:30 uur geeft Melissa een ClubJoy Battle les (i.p.v. Dance Mix)
Wat is een Bootyfit-HIIT les?
Deze les een combinatie les van een Bootyfit […]
Op de dinsdag ochtend kan je nu elke week genieten van twee heerlijke yoga lessen van Layla.
Van 09:15 tot 10:15 is er een Power Yoga
Een yoga les voor dames die echt een uitdaging willen. Je neemt hierbij verschillende yogahoudingen aan waarbij je ook echt werkt aan het sterker maken van het lichaam. Een geweldige […]
