Sporten bij Vrouwfit
Extra Boksles met Dania!
Boksen is hotter dan ooit, en bij Vrouwfit weten we dat maar al te goed! Onze bokslessen zitten regelmatig bomvol en zijn erg populair, zowel bij ervaren boksers als bij beginners die voor het eerst […]
Nieuw: les voor zwangere dames
We zijn verheugd om een spannende nieuwe toevoeging aan het lesrooster van Vrouwfit Vijf Meilaan aan te kondigen: een speciale 60 minuten durende fitnessgroepsles ontworpen voor zwangere vrouwen, genaamd “Zwanger & Shape Fitness”. Het beste […]
Aangepaste openingstijden in oktober
Het is bijna zover, Leidens Ontzet! De tijd van haring met wittebrood, hutspot, kermisplezier en gezelligheid is aangebroken, en Leiden zal bruisen van feestvreugde. Bij Vrouwfit vieren we deze Leidse feestdagen met aangepaste openingstijden, zodat […]
Halloween is early this year!
De herfst staat voor de deur en dat betekent dat het tijd is voor een nieuw kwartaal vol energie en plezier bij onze kwartaallessen. Onze toegewijde docenten staan te popelen om samen met jou het […]
Uitgelichte groepsles: Zwanger & Shape Fitness
Zwanger & Shape Fitness
Duur: 60 minuten
Zwanger & Shape Fitness biedt een veilige en begeleide trainingservaring tijdens je zwangerschap, onder deskundige begeleiding van onze gecertificeerde zwangerschapsdocenten. Fleur leidt een speciaal aangepaste fitnesssessie in onze fitnessruimte op […]
Uitgelichte groepsles: Seniorenfit
Seniorenfit
Duur: Ongeveer 30 minuten
Seniorenfit is een speciale aerobicles ontworpen voor vrouwen van 55 jaar en ouder. Als u ooit hebt meegedaan met Nederland in Beweging op televisie, dan is deze les echt iets voor u. […]
Uitgelichte groepsles: Yin Yoga
Yin Yoga
Duur: 60 minuten
Yin Yoga is een yogastijl waarbij houdingen op een passieve manier lang worden aangehouden, vaak variërend van ongeveer 3 tot 10 minuten per pose. Het doel is om jezelf volledig over te […]
Uitgelichte groepsles: High-Intensity Interval Training
HIIT (High-Intensity Interval Training)
Duur: 30 minuten
High-Intensity Interval Training (HIIT) is een vorm van intervaltraining waarbij korte periodes van intense aerobe oefening worden afgewisseld met minder intense herstelperioden, totdat het lichaam uitgeput raakt. Deze intensieve workouts […]