De Zwanger & Shape les is een actieve les speciaal voor de zwangere vrouw.
Deze les is elke zondag om tijd 10.15 – 11.15 uur op locatie Vijf Meilaan.
De les volg je zittend op een bal.
Tijdens de les werk je op een veilige manier aan de conditie, kracht, rug en bekkenstabiliteit en ontspanning.
Ben jij zelf zwanger […]
Billen zijn hot!
We willen ze groter, ronder, gespierder en voller. We willen de billen van Kylie Jenner, of die van J-Lo. Maar hoe krijgen we dat voor elkaar? Bilexpert Carlos Lens ging op zoek naar de mooiste billen van ons land en vroeg de eigenaressen hoe zij aan hun kick-ass kont komen. Hij heeft de […]
Met Hemelvaart en Pinksteren heeft Vrouwfit aangepaste openingstijden:
Donderdag 30 mei gesloten
Hemelvaart
Zondag 9 juni gesloten
1e pinksterdag
Maandag 10 juni open van 8.00 – 13.00 uur
2e pinksterdag
De lessen gaan gewoon door volgens rooster:
Vijf Meilaan:
9.15 – 10.15 uur BRN
10.15 – 11.15 uur Zumba
11.15 – 12.15 uur Yin Yoga
Hooigracht:
10:30 – 11:30 uur Pilates
zaterdag 27 april gesloten!
Beide locaties van Vrouwfit zijn op Koningsdag gesloten.
Team Vrouwfit wenst iedereen een fijne Koningsdag!
Openingstijden Pasen
1e Paasdag zondag 21 april
Gesloten
2e Paasdag maandag 22 april
Geopend van 8.00-13.00 uur
Lessen gaan 2e paasdag door volgens het rooster:
Vijf Meilaan:
9.15-10.15 uur BRN
10.15-11.15 uur Zumba
11.15-12.15 uur Yin Yoga
Hooigracht:
10.30-11.30 uur Pilates
Vrolijk Pasen!
Fiets op 12 mei mee op Moederdag, met of voor je moeder, geniet van heerlijke gerechten en steun direct daarmee de Hartstichting!
Hartstocht Happen & Trappen is de lekkerste fietstocht van Nederland! Een dag lang fietsen door het prachtige Groene Hart en onderweg heerlijk eten bij vijf verschillende restaurants. De totale afstand is 45 kilometer.
Bij deze […]
Kom jij ook mee doen aan de BRN Release party?!
Wanneer:
Donderdag 28 maart
Waar:
Locatie Hooigracht
Tijd:
19.30 – 20.30 uur
Dresscode:
Zwart en Blauw
De les wordt gegeven door:
Nathalie, Jane, Milou en Fleur.
Start maandagavond 4 maart
Verzamelen Vrouwfit locatie Vijf Meilaan
Tijd :
19.30-20.30 uur.
Cursus duur :
12 weken.
Voor wie :
Dames die willen beginnen met hardlopen.
Doel :
Van 0 km naar 5 km hardlopen.
Onder begeleiding van onze gediplomeerde hardloopdocente Corrie.
Einddoel = meelopen met een de Singelloop 5 km en met de Leiden marathon 5 of 10 km.
Intresse ?
Schrijf […]
Sporten voor het goede doel Spieren voor Spieren.
Zondag 27 januari op de locatie Hooigracht kan jij je gezonde spieren inzetten voor zieke spieren.
Kom je een of meerdere lessen volgen?
Schrijf je dan nu in bij de balie voor een van de lessen of mail naar hooigracht@vrouwfit.nl
Koster per les €4,-
De opbrengst gaat volledig naar het goede doel Spieren […]
Last van de overgang?
Overgangsconsulenten Janny Ledeboer geeft informatie en tips.
Maandag 21 januari
Locatie Vijf Meilaan
Tijd:
19.30-21.00 uur
Janny werkt vanaf 2000 als overgangsconsulenten en is aangesloten bij de vereniging verpleegkundig overgangsconsulenten.
Heb je last van :
Opvliegers, nachtzweten, hoofdpijn, droge huid ,haaruitval en gewichtstoename?
Janny geeft advies en tips!
Kosten lezing €19,95
Extra optie:
Janny kan ook je cholesterol en bloedsuiker meten.
Extra kosten voor […]
