Vrouwfit gaat weer hardlopen!
Kun jij al 5 km hardlopen en wil je naar 10 km? Doe dan mee met de gevorderden hardloopcursus die aanstaande maandag begint! Het einddoel is meelopen met een 10 km wedstrijd in december.
Iedere maandag, verzamelen bij locatie Vijf Meilaan, van 19.30-21.00 uur.
Inschrijven kan via de mail fleur@vrouwfit.nl of […]
Het is weer eens Leids Ontzet! Vrouwfit heeft daarom aangepaste openingstijden:
Dinsdag 2 oktober 08.00 – 16.00
Woensdag 3 oktober gesloten
Vier lekker feest!
Daarna keerde de wind, die stormkracht had bereikt, in de nacht van 2 op 3 oktober 1574 naar het zuiden en stroomde het water naar Leiden. Het water kwam zo hoog dat de Spaanse […]
Nieuw op woensdagmiddag streetdance
Locatie Vijf Meilaan.
15.30-16.30 uur streetdance leeftijd 6 t/m 9 jaar
16.30-17.30 uur streetdance leeftijd 10 t/m 15 jaar
De kwartaalcursus start op 19 september. Dus kom gezellig samen met je dochter sporten en combineer je eigen sport uur met je dochters les. Vriendinnetjes, buurkids en nichtjes zijn ook van harte welkom!
Je kan […]
NIEUW op locatie Hooigracht: HIIT en buikspierkwartier! HIIT (High Intensity Interval Training): in een kleine groep train je 30 minuten lang het hele lichaam. Je werkt aan conditie, kracht en (spier)uithoudingsvermogen. Buikspierkwartier: je traint je buikspieren een kwartier lang door middel van verschillende oefeningen.
Doe je ook mee?
– Maandag 16.30-16.45 uur: buikspierkwartier
– Maandag 17.00-17.30 uur: HIIT
– […]
**BERICHT BEWERKT OP 22-08-2018**
Er zijn weer wat wijzigingen voor het nieuwe lesrooster dat per september in gaat:
Op de woensdag om 18.00 uur wordt de Bodyshape een Fatburner
En de Yin Yoga op woensdag verplaatst van 17.15 uur naar 20.30 uur
Klik hier voor het nieuwe rooster dat per september in gaat op de Hooigracht locatie.
Ben jij zwanger maar wil je toch heerlijk blijven sporten en in beweging blijven? Dan heeft Vrouwfit speciaal voor jouw twee goede groepslessen hiervoor.
Zwangerschapsyoga
Start vrijdag 31 augustus
8 weekse cursus inclusief 1 partner dag.
Word vaak grotendeels vergoedt door je zorgverzekering
Tijd: 11.30 – 12.30 uur
Kosten: €119.95
Locatie: Vijf Meilaan
Interesse? Mail naar fleur@vrouwfit.nl of schrijf je in bij de […]
Er komen 2 hete zomer groepslessen aan bij Vrouwfit!
Mis deze leuke kans niet!
Buddyworkout & bootcamp buiten bij de Vliet
Woensdag 25 juli 18.30-19.30 uur
Verzamelen bij Vrouwfit locatie Vijf Meilaan
Wil je meedoen? schrijf je in bij de balie of mail naar fleur@vrouwfit.nl
Strand workout Vlietlanden
Dinsdag 31 juli
Tijd: 11.00 uur
Kosten €10,- inclusief lunch + koffie, thee of fris bij […]
Lieve Vrouwfit sporters,
Zoals ieder jaar veranderen wij ook dit jaar weer onze openingstijden in het weekend van de maand juli en augustus:
Hooigracht locatie zaterdag & zondag van 08.00 – 13.00 uur open
Vijf Meilaan locatie zaterdag & zondag van 08.00 – 13.00 uur open
Dus let op wij zijn 1 uur eerder dicht!
Verdere wijzigingen:
Hooigracht […]
Cursus Core Flow Yoga
Start: donderdag 24 mei
Tijd :17.00-18.00 uur
Locatie: Vijf Meilaan
Tijdens de 6 weekse cursus Core Flow Yoga leer je deze basisprincipes :
Je leert verschillende Core Flow houdingen en Core Flow principes toe te passen in een yogales
Je leert verschillende Core-waves/ vloeiende bewegingen
Je leert de ademhaling te gebruiken ter ondersteuningen van de […]
Hardloopcursus voor beginners komt weer bij Vrouwfit.
Start: maandagavond 4 juni
Tijd: 19.30-20.30 uur verzamelen locatie Vijf Meilaan
Je leert tijdens de cursus te gaan hardlopen van 0 naar 5 km.
Inschrijven bij de balie van Vrouwfit of mail naar fleur@vrouwfit.nl
