Op donderdag om 17:15-18:15 uur is er altijd een heerlijke Do-In yoga les, gegeven door Esther Tops.
Deze les wordt gegeven op de Hooigracht locatie.
Do-In yoga is een vorm van yoga waarbij het vooral gaat om jezelf zowel fysiek als mentaal fitter te voelen. Do-In is gebaseerd op de traditionele Chinese geneeskunst waarbij het lichaam […]
Per 7 november voor op de donderdag op de Hooigracht locatie:
Bootyfit om 16:30 – 17:00 uur in de aerobiczaal
Bootyfit is de les voor je billen. Met een bootyband en met losse oefeningen werk je 30 minuten lang aan je bil- en beenspieren.
HIIT om 17:00 – 17:30 uur in de functionhoek achterin de sportschool
Bij […]
Let op er is een aanpassing in ons Groepslesrooster Locatie Hooigracht:
Maandag
17.30-18.30 uur BBB
21.30-21.30 uur Yoga
Openingstijden Leids ontzet
Woensdag 2 oktober:
geopend tot 16.00 uur
Donderdag 3 oktober:
gesloten
Geniet lekker van haring op vers (wit) brood en hutspot. Vrouwfit wenst iedereen een gezellig Leids ontzet!
Voor meer aangepaste openingstijden van Vrouwfit kan je hier klikken.
Dit zijn de wijzigingen:
Hooigracht:
Woensdag
Bootyfit om 18:00 – 18:30 uur
HIIT om 18:30 – 19:00 uur
Donderdag
Yin Yoga om 09:00 – 10:00 uur
BBB om 10:15 – 11:15 uur
Vijf Meilaan:
Maandag
BBB om 17:30 – 18:30 uur
Woensdag
Bootyfit om 18:30 – 19:00 uur
Donderdag
Party Spinning om 20:30 – 21:30 uur
De zomer is nu ook van start gegaan bij Vrouwfit. Wat betekent dit voor jou als sporter bij ons?
Er zijn een paar wijzigingen gedaan aan ons groepslessenrooster op beide locaties. Deze zomerroosters gelden voor de maanden juli en augustus (wijzigingen voorbehouden). Om ze te bekijken en ook te kunnen uitprinten moet je hier klikken.
Ook hebben […]
Dit wordt een onvergetelijke workout voor jou en je dochter/moeder/oma/ kleindochter. Kinderen vanaf 4 jaar zijn al van harte welkom om mee te doen. Deze workout is speciaal afgestemd voor alle leeftijden en je mag een familielid mee nemen die niet ingeschreven hoeft te zijn bij Vrouwfit. Kortom, super gezellig!
Inschrijven en voor deze Vrouwfit zomer […]
Bootcamp is al een tijd niet meer op het lesrooster van Vrouwfit. Maar nu is hij terug, voor één keer! Aan de Vliet buiten gaat Vrouwfit op dinsdag 9 juli om 20.00 – 21.00 uur een zware maar leuke bootcamp les doen.
Bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van onze fitnessinstructrice. […]
Al die warme zomerdagen beginnen er weer aan te komen. En wat is dan niet lekkerder dan heerlijk buiten een groepsles te gaan volgen. Daarom geeft Vrouwfit op zaterdag 6 juli van 9.15 – 10.15 uur een yoga les buiten.
Inschrijven en voor deze Vrouwfit zomer actie kan op allebei de locaties. Kan je vòòr zaterdag […]
Vrouwfit doet ook dit jaar weer haar gezellige en sportieve zomeractiviteiten. En onze jaarlijkse strand workout op de Vlietlanden hoort hier dan ook zeker bij, doe jij dit jaar ook mee?!
Op donderdag 27 juni gaat Vrouwfit voor jou een goede workout geven die je heerlijk in de buitenlucht kan doen. Na dat je hard getraind […]
