Wist jij al dat niet al onze groepslessen 60 minuten duren? Vrouwfit heeft namelijk ook groepslessen die drie kwartier of zelfs maar een half uurtje lang zijn.
Deze lessen zijn absoluut het proberen waard!
Bootyfit (30 minuten)
Deze les wordt op alle 3 de Vrouwfit locaties gegeven. Hierbij train je voornamelijk je billen en benen (lower body […]
Vanaf maart is er elke maandag onze nieuwste groepsles te volgen: Steps & Shape! Dit is een freestyle aerobicles die gedaan wordt samen met een step. Op de muziek zul je verschillende oefeningen uitvoegen met deze step. Zowel kracht als conditie zal op de proef worden gesteld.
De focus bij deze les is het trainen van […]
Barre-Shape is een soort bodyshape-achtige les. Het is een ballet geïnspireerde work-out die gedaan wordt op sokken! Er zitten niet veel moeilijke pasjes in. Het is vooral op een elegante manier je spieren heel sterk maken. Dames van alle sportniveaus kunnen bij deze les aansluiten.
Geïnteresseerd?!
Doe gewoon een keer mee en ervaar zelf hoeveel sterker deze […]
Vrouwfit is al jaren lang in het weekend open, van vroeg in de ochtend tot 14:00 uur, en sommige zomers zelfs tot 13:00 uur. Nou hebben wij vaak vraag gekregen van onze weekend sporters of het mogelijk was om langer open te blijven…
En per januari 2023 gaan wij dit ook eindelijk echt doen!!
Vrouwfit zal dan […]
Al sinds september zijn wij hard aan het werk om zo snel mogelijk de derde Vrouwfit locatie te openen. Er is sinds die tijd veel verbouwd.
Met trots kunnen wij vertellen dat de officiële opening zal zijn op: maandag 2 januari (vanaf 08:00 uur)!
Het lesrooster is af. Maandag 2 januari zullen er dan ook al groepslessen […]
Geweldig nieuws: de Vrouwfit locaties in Leiden krijgen splinternieuwe fitnessapparatuur van Technogym!
Zoals de planning er nu voor staat, is de levering van de nieuwe apparatuur voor Vrouwfit Hooigracht op dinsdag 1 november en voor Vrouwfit Vijf meilaan op dinsdag 8 november, nog maar heel even wachten dus!
Tijdens deze leveringen is de fitness gesloten, maar groepslessen […]
Het is officieel, de derde Vrouwfit locatie komt eraan! Voorschoten here we come!!
De nieuwe locatie zit gevestigd in Voorschoten in het Deltaplein winkelcentrum naast de Dirk supermarkt.
Ons streven is dat wij deze locatie dit jaar nog kunnen openen. Binnenkort is het al mogelijk om je via onze website te kunnen inschrijven.
Powerslim heeft zich verandert en aangepast naar een nieuwe naam: PS. food & lifestyle! Alles word anders en beter! Lees hier snel verder wat PS. food & lifestyle voor jou kan betekenen:
Wil jij al langere tijd de stap maken naar een gezond eetpatroon, maar weet je niet goed hoe? Heb je al van alles geprobeerd […]
Zwanger en sporten
Sporten en bewegen verbetert je conditie als aanstaande moeder. Ook word je er sterker van en dat komt tijdens en na de bevalling goed van pas. Bovendien kun je er het risico op zwangerschapskwalen als spataderen, zwangerschapsdiabetes en -vergiftiging mee verkleinen. Houd je van sporten en bewegen? Blijf dat dan dus vooral doen […]
