Het is eindelijk april! De lente is in volle gang, de zon laat zich steeds vaker zien en de vogeltjes fluiten vrolijk. Dat betekent dat de zomer steeds dichterbij komt. Ben jij al “summerbody ready”? Bij Vrouwfit helpen we je graag om je fitnessdoelen te behalen!
Als je nog geen lid bent van een sportschool, maar […]
April is de maand van het voorjaar, waarin de eerste warme zonnestralen tevoorschijn komen, de lente bloemen in bloei staan en we genieten van Pasen en Koningsdag!
Bij Vrouwfit hebben we rondom deze feestdagen aangepaste openingstijden, zodat je je workouts kunt plannen. Hier zijn de details:
Vrijdag 7 april – Goede Vrijdag:
We zijn […]
Vrouwfit was onlangs aanwezig op de bruisende Franchise+ Beurs op 31 maart en 1 april in het Van der Valk Hotel Schiphol aan de rijksweg A4. Het was een inspirerende en informatieve ervaring, waarbij alles draaide om het starten van een eigen (franchise)onderneming. Verschillende sprekers deelden hun waardevolle inzichten en ervaringen in het franchise ondernemerschap.
Wist […]
Vrouwfit heeft nu een leuke paas-raadt actie. Op elke Vrouwfit locatie staat een glazen pot gevuld met chocolade eieren. Vul op de lijst in hoeveel eitjes jij denkt dat erin zitten. Als je het juiste aantal raadt, win je een gratis maand lidmaatschap in mei!
Dus zorg ervoor dat je snel komt sporten zodat je ook […]
Vrouwfit Voorschoten heeft nu eindelijk personal training!
Heb jij altijd al willen trainen samen met een personal trainer? Dit kan nu ook bij Vrouwfit Voorschoten! Zij zal jou 45 minuten lang een personal training te geven met leuke fitness oefeningen, maakt een persoonlijk trainingsschema en motiveert jou tijdens de training.
Perfect voor als je graag gewicht wilt […]
Wist jij al dat niet al onze groepslessen 60 minuten duren? Vrouwfit heeft namelijk ook groepslessen die drie kwartier of zelfs maar een half uurtje lang zijn.
Deze lessen zijn absoluut het proberen waard!
Bootyfit (30 minuten)
Deze les wordt op alle 3 de Vrouwfit locaties gegeven. Hierbij train je voornamelijk je billen en benen (lower body […]
Vanaf maart is er elke maandag onze nieuwste groepsles te volgen: Steps & Shape! Dit is een freestyle aerobicles die gedaan wordt samen met een step. Op de muziek zul je verschillende oefeningen uitvoegen met deze step. Zowel kracht als conditie zal op de proef worden gesteld.
De focus bij deze les is het trainen van […]
Barre-Shape is een soort bodyshape-achtige les. Het is een ballet geïnspireerde work-out die gedaan wordt op sokken! Er zitten niet veel moeilijke pasjes in. Het is vooral op een elegante manier je spieren heel sterk maken. Dames van alle sportniveaus kunnen bij deze les aansluiten.
Geïnteresseerd?!
Doe gewoon een keer mee en ervaar zelf hoeveel sterker deze […]
Vrouwfit is al jaren lang in het weekend open, van vroeg in de ochtend tot 14:00 uur, en sommige zomers zelfs tot 13:00 uur. Nou hebben wij vaak vraag gekregen van onze weekend sporters of het mogelijk was om langer open te blijven…
En per januari 2023 gaan wij dit ook eindelijk echt doen!!
Vrouwfit zal dan […]
Al sinds september zijn wij hard aan het werk om zo snel mogelijk de derde Vrouwfit locatie te openen. Er is sinds die tijd veel verbouwd.
Met trots kunnen wij vertellen dat de officiële opening zal zijn op: maandag 2 januari (vanaf 08:00 uur)!
Het lesrooster is af. Maandag 2 januari zullen er dan ook al groepslessen […]
