Ben jij zwanger en wil jij toch in shape blijven? Misschien is deze cursus dan wel iets voor jou?!

Fleur geeft 6 weken lang, elke dinsdagavond om 19:30 uur één uur lang een zwanger en shape les. Je gaat verschillende oefeningen doen speciaal voor zwangere vrouwen. Het voordeel van het sporten tijdens je zwangerschap is dat je bekken en rugklachten kan voorkomen, je blijf fit en energiek, je ontmoet andere zwangere vrouwen in de buurt en je hersteld sneller en beter na je bevalling.

Hoe zit één les eruit?

  1. Vragenronde over klachten en blessures
  2. Een goede warming-up
  3. Cardio training
  4. Spierversterkende oefeningen
  5. Goede stretches
  6. Ontspanningsoefeningen
  7. Zwangerschap tips
  8. Even bijkletsen en ervaringen uitwisselen andere zwangere dames

Ben jij nou zwanger of ken jij iemand die zwanger is? Misschien is dit dan wel die cursus om te volgen. Fleur start op dinsdag 5 oktober. De lessen worden gegeven op de Vijf Meilaan Vrouwfit locatie. Als je al lid bent van Vrouwfit kan je deze cursus volledig gratis volgen want het zit bij je abonnement inbegrepen. Ben je geen lid bij Vrouwfit? Schaf dan de 6-rittenkaart zwanger & shape aan online of aan de bar voor maar € 75,-. Je kan ook 1 losse les kopen bij ons aan de bar voor € 15,-.

Nog vragen over de cursus? Mail dan naar: fleur@vrouwfit.nl

Ben je lid bij Vrouwfit of heb je de 6-rittenkaart aangeschaft, reserveer dan de les via de Vrouwfit app. Zo kan Fleur rekening houden met hoeveel dames er aanwezig zijn. Uitleg over de Vrouwfit app vind je hier.