Voedingsbegeleiding
Persoonlijke begeleiding voor duurzame resultaten
Voedingsbegeleiding bij Vrouwfit
Goed trainen is belangrijk, maar voeding maakt vaak het verschil. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, meer energie wilt ervaren of gewoon beter in je vel wilt zitten: persoonlijke voedingsbegeleiding helpt je om stappen te zetten die écht bij jou passen.
Bij Vrouwfit geloven we niet in strenge diëten of snelle oplossingen. We kijken naar jouw leefstijl, jouw trainingen en jouw dagelijkse routine. Zo zorgen we voor adviezen die haalbaar zijn, vol te houden én passen bij jouw leven.
Onze voedingsbegeleiding is er voor vrouwen die merken dat ze behoefte hebben aan meer structuur, duidelijkheid en persoonlijke begeleiding rondom voeding.
Waarom kiezen voor voedingsbegeleiding bij Vrouwfit?
Veel vrouwen sporten regelmatig, maar zien niet het resultaat dat ze verwachten. Dat kan frustrerend zijn. Met voedingsbegeleiding krijg je inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je voeding optimaal kunt inzetten ter ondersteuning van je training en doelen.
Wat je kunt verwachten:
Kies jouw pakket
Start & bijsturen
Wil je inzicht krijgen in je voeding en gericht aan de slag met jouw doelen? Dit pakket helpt je om overzicht en duidelijkheid te krijgen, met ruimte om bij te sturen.
Inhoud
- Intake van 60 minuten
- 1 follow-up
Verdieping & begeleiding
Dit pakket is ideaal als je behoefte hebt aan extra begeleiding en samen wilt werken aan blijvende veranderingen in je voedingspatroon.
Inhoud
- Intake van 60 minuten
- 2 follow-ups van 30 minuten
Intensieve begeleiding
Wil je intensief begeleid worden en regelmatig evalueren en bijsturen? Dit pakket biedt de meeste persoonlijke aandacht en ondersteuning.
Inhoud
- Intake van 60 minuten
- 3 follow-ups van 30 minuten
Zo werkt voedingsbegeleiding bij Vrouwfit
Intake
De intake vormt de basis van jouw voedingsbegeleiding. We nemen uitgebreid de tijd om jouw situatie, doelen en leefstijl te bespreken.
Tijdens de intake kijken we onder andere naar:
- Bespreken van de vragenlijst en jouw persoonlijke situatie
- Meet- en weegmoment
- Analyse van je huidige eetpatroon, inclusief dagstructuur en eetmomenten
- Voeding in relatie tot jouw training en sportdoelen
- Bespreken van doelen en verwachtingen
- Praktische adviezen waar je direct mee aan de slag kunt
Na afloop ontvang je een digitaal voedingsboekje met toegankelijke tips en haalbare recepten
Follow-up
Tijdens een follow-up kijken we samen hoe het in de praktijk gaat en waar bijsturing nodig is. Zo blijf je niet alleen gemotiveerd, maar werk je ook gericht aan resultaat.
Tijdens de follow-up gaan we verder met:
- Evaluatie van de afgelopen periode
- Bespreken wat goed gaat en waar je tegenaan loopt
- Bijstellen van adviezen waar nodig
- Beantwoorden van vragen
- Check-in en weegmoment
Beschikbare locaties
Deze vorm van voedingsbegeleiding is op dit moment beschikbaar bij de volgende Vrouwfit-locatie:
Vrouwfit Alphen aan den RijnAanschaffen
Of je nu al lid bent van Vrouwfit of (nog) niet: je kunt deze voedingsbegeleiding gewoon bij ons afnemen. De begeleiding is bedoeld voor vrouwen en sluit aan bij onze visie als vrouwensportschool, waarin we gespecialiseerd zijn in persoonlijke ondersteuning voor vrouwen. Daarom is dit aanbod uitsluitend beschikbaar voor vrouwelijke deelnemers.
Je kunt de voedingsbegeleiding eenvoudig online aanschaffen of langskomen op locatie om dit samen met ons te regelen.
AanschaffenMeer informatie of contact
Heb je naar aanleiding van bovenstaande informatie nog vragen of wil je even overleggen welk pakket het beste bij jou past? Neem dan gerust contact op met de betreffende Vrouwfit-locatie of kom even langs bij de club. We denken graag met je mee en helpen je persoonlijk verder.
Contact opnemen