Vrouwfit heeft iets leuks voor jou! De komende periode komen er 2 splinternieuwe “try-out” lessen op het rooster. In deze periode gaan wij kijken of deze lessen bij Vrouwfit passen, dus laat ons vooral weten wat je ervan vond.
 
De twee lessen die gegeven gaan worden zijn:
LXR® & XCORE®.
 

Wat is LXR®?

Een krachtige les van 30 minuten waarbij je gebruik maakt van een LXR-sandbag. Met deze sandbag voer je functionele bewegingen uit zoals; squats, lunges, presses, swings en hipbridges.
 

Wat is XCORE®?

Een intensieve core training van 45 minuten waarbij je gebruik maakt van een XCO-trainer. Dat is een buis die een bewegende massa granulaat bevat. Aan het begin en aan het einde van elke beweging zorgt de trainer voor extra belasting van de spieren en bindweefsel door het hele lichaam.
 

Wanneer worden de lessen gegeven?

De eerste lessen zullen van start gaan op maandag 21 februari op de Vrouwfit Hooigracht locatie en worden gegeven door Karin. Reserveer de lessen via de Vrouwfit app.
  • 17:30 – 18:00 uur: LXR®
  • 18:00 – 18:45 uur: XCORE®
  • 19:00 – 19:30 uur: LXR®