Hoera, vandaag begint de lente! Dat betekent voor Vrouwfit dat we een extra buitenles op het rooster zetten per 1 april.

Terug van weggeweest: Bootcamp!

Tijdens de Bootcamp train je lekker in de frisse Leidse buitenlucht.

Bootcamp is een fitness workout waarbij je in groepsverband je spieren verstevigt en je conditie opbouwt onder begeleiding van een trainer.

Als je sterk, soepel, strak maar bovenal fit wil worden en in de buitenlucht in beweging zijn, dan is Bootcamp iets voor jou! De trainingen bestaan uit hardlopen, fitnessoefeningen en intervaltraining. De Bootcamp trainingen vinden altijd plaats in de buitenlucht. Of het nu een beetje regent, waait of de zon straalt. Tijdens de Bootcamp wordt de omgeving ten volle benut, denk aan de je eigen lichaamsgewicht, maar ook de bankjes in het park en traptreden die je tijdens de workout tegenkomt.

Het is een pittige les, maar je kan altijd bij de basisopties blijven waardoor de les voor iedereen toegankelijk is.

Toesja Klein gaat deze les voor jullie verzorgen!