Seniorenfit

Seniorenfit is een gezellige, low impact les speciaal voor de 55 plussers. Je begint met 15 minuten opwarmen op een cardioapparaat zoals de fiets, loopband, crosstrainer of roeimachine. Erna 15 minuten in groepsverband spierversterkende oefeningen uitvoeren onder begeleiding van een van onze professionals. Dit doen we staand omdat zitten of liggen met daarna weer opstaan vaak vanaf 55+ wat lastiger gaat. Elke week verschillende oefeningen met een elastiek, gewichtjes, xco’s of een step. We trainen kracht en balans op een rustig tempo.
  • Rustig
  • Balans
  • Kracht
  • Gezellige groep
Meld je nu aan!

Geïnteresseerd in deze gezellige, speciaal voor senioren les?

En zou u graag mee willen doen? Word dan nu lid bij Vrouwfit, het sportcentrum exclusief voor vrouwen!
Meld je nu aan!