Per 7 november voor op de donderdag op de Hooigracht locatie:

Bootyfit om 16:30 – 17:00 uur in de aerobiczaal

Bootyfit is de les voor je billen. Met een bootyband en met losse oefeningen werk je 30 minuten lang aan je bil- en beenspieren.

HIIT om 17:00 – 17:30 uur in de functionhoek achterin de sportschool

Bij High-intensive interval training doe je 30 minuten lang explosieve korte workouts. Bij elke oefening geef je 45 seconden alles! Erna heb je een kleine rust van 10 seconden en schuif je door naar je volgende oefening, met in totaal 6 oefeningen. Een HIIT bestaat uit 3 rondes waarbij je conditie, kracht en uithoudingsvermogen op de proef stelt. Durf jij het aan?!