Nieuwe groepsles bij Vrouwfit Voorschoten: XCORE

Goed nieuws voor liefhebbers van een intensieve en effectieve workout. XCORE is nieuw op het lesrooster van Vrouwfit Voorschoten.
Vanaf donderdag 15 januari om 18.30 uur kun je deze energieke groepsles volgen.

Wat is XCORE?

XCORE is een dynamische groepsles van 45 minuten waarin je traint met de XCO-trainer. Dit is een aluminium buis gevuld met grit. Bij iedere beweging verplaatst het grit zich van de ene kant naar de andere, waardoor je lichaam continu moet stabiliseren. Dit zorgt voor extra spieractivatie en een hogere calorieverbranding.

De oefeningen zijn eenvoudig en worden uitgevoerd in een vaste choreografie. Omdat het programma vooraf vastligt, kan de docent zich volledig richten op techniek, persoonlijke begeleiding en motivatie. Hierdoor is de les toegankelijk voor veel niveaus, maar tegelijkertijd uitdagend en intens.

Wat train je tijdens XCORE?

Tijdens een XCORE-les werk je tegelijkertijd aan:

• Kracht
• Balans en stabiliteit
• Conditie en uithoudingsvermogen

Afhankelijk van je eigen intensiteit is XCORE een stevige full-body workout met een hoge energieverbranding.

Ben je toe aan een nieuwe uitdaging en wil je kracht en cardio combineren in één les? Dan is XCORE zeker het proberen waard. Inschrijven kan via de Vrouwfit-app.