Nieuw vanaf september bij Vrouwfit Zaandam: Mommy Fit

Zwanger en graag actief blijven? Of wil je na je bevalling het sporten op een verantwoorde manier weer opbouwen? Vanaf september staat er een nieuwe training op het groepslesrooster van Vrouwfit Zaandam: Mommy Fit.

Mommy Fit is een small group training speciaal voor vrouwen tijdens en na de zwangerschap. Tijdens de trainingen werk je onder begeleiding aan onder andere kracht, core stability, bekkenbodem, houding, mobiliteit en conditie. De oefeningen kunnen worden aangepast aan jouw niveau en aan de fase van je zwangerschap of herstel.

Doordat we trainen in een kleine groep is er volop ruimte voor persoonlijke aandacht. Tegelijkertijd sport je gezellig samen met andere zwangere vrouwen en moeders. Iedereen traint op haar eigen niveau, waardoor je niet hetzelfde hoeft te kunnen of in dezelfde fase hoeft te zitten als de andere deelnemers.

En laat je vooral niet tegenhouden door de naam Mommy Fit wanneer jouw bevalling alweer wat langer geleden is. Ook als je na een langere periode gericht wilt werken aan het opbouwen van kracht, conditie en vertrouwen in je lichaam, ben je van harte welkom.

Mommy Fit start vanaf september bij Vrouwfit Zaandam. Bekijk het actuele groepslesrooster in de Vrouwfit app en meld je aan voor de training. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen!