Nieuw vanaf september bij Vrouwfit Voorschoten: ClubJoy Booty

Vanaf september wordt het groepslesrooster van Vrouwfit Voorschoten uitgebreid met een nieuwe les: ClubJoy Booty. Een energieke workout van slechts 30 minuten waarin je gericht je benen en billen traint.

Tijdens ClubJoy Booty komen verschillende spiergroepen aan bod. Je traint de voor, achter, binnen en buitenkant van je benen en natuurlijk je bilspieren. Na de warming up wordt de intensiteit geleidelijk opgebouwd en ga je aan de slag met verschillende oefeningen en trainingsweerstanden. Voor wie wat extra uitdaging zoekt, kunnen er ook dynamischere oefeningen aan de training worden toegevoegd.

De oefeningen worden opgebouwd in niveau en intensiteit. Hierdoor kun je de training aanpassen aan jouw eigen niveau en is ClubJoy Booty geschikt voor zowel beginnende als meer ervaren sporters.

En voor de echte Vrouwfit kenners: ClubJoy Booty doet misschien een beetje denken aan onze vertrouwde Bootyfit. Vind je die les leuk? Dan is de kans groot dat ClubJoy Booty helemaal bij jou past. Het verschil is dat Bootyfit een freestyle les is, terwijl ClubJoy Booty een vooraf ontwikkeld programma van ClubJoy is, compleet met een vaste opbouw en muziek.

Het fijne aan deze nieuwe groepsles? In slechts 30 minuten heb je een gerichte en energieke training achter de rug. Ideaal als je effectief wilt trainen, maar niet een volledig uur beschikbaar hebt.

ClubJoy Booty vanaf september bij Vrouwfit Voorschoten:

• Maandag van 20.30 tot 21.00 uur
• Donderdag van 08.45 tot 09.15 uur

Bekijk het actuele groepslesrooster in de Vrouwfit app en reserveer jouw plekje. We zien je graag in de les!