Nieuw: Pilates Express

Ontdek Pilates Express bij Vrouwfit

Pilates Express is een korte, krachtige les van 45 minuten van Pilates. Deze training is perfect voor iedereen die zijn flexibiliteit wil verbeteren, kracht wil opbouwen en meer controle en uithoudingsvermogen over het hele lichaam wil ontwikkelen.

In deze les ligt de nadruk op:

• Uitlijning van het lichaam en correcte ademhaling, afgestemd op de bewegingen
• Het versterken van de core (buik- en rugspieren)
• Verbeteren van coördinatie, balans en lichaamshouding

Pilates Express is ideaal als aanvulling op andere groepslessen, zoals yoga. De oefeningen kunnen worden aangepast aan elk niveau, van beginner tot gevorderde, en vloeien naadloos in elkaar over om kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen.

Wanneer: elke maandag 11:15 – 12:00 uur
Locatie: Vrouwfit Voorschoten

Waarom meedoen?

Met regelmatige deelname aan Pilates Express werk je aan een sterker, soepeler en beter gebalanceerd lichaam. Perfect voor iedereen die zijn of haar fitnessroutine wil aanvullen met een effectieve en geconcentreerde workout.