Datum: Vrijdag 30 juni
Tijd: 19.30 – 20.15 en 20.15-21.00
Kosten: € 5,- (direct contant betalen)

Tijdens Healthy Fest hebben een aantal Vrouwfit collega’s de Jumping Fitness getest. Dit was zo’n leuke ervaring dat we die jullie niet willen onthouden. Jumping Fitness is een intervaltraining waarbij je verschillende springbewegingen maakt op een speciaal ontworpen trampoline. Trampoline fitness dus! Door de elastische vering in de trampoline train je al je spieren, zonder belasting van je gewrichten. Dit zorgt voor een verbeterde balans en coördinatie van het lichaam. Een Jumping Fitness les begint met een warming-up, waarbij een gecertificeerde instructeur de stappen uitlegt. Na een aantal oefeningen bestaat de les uit een aantal korte en intensieve trainingen, gecombineerd met goede muziek! De training is voor iedereen geschikt, je kunt het namelijk zo zwaar maken als je zelf wilt.