Yin Yoga

Yin is een traditionele vorm van yoga. Hierbij blijf je een aantal minuten in een bepaalde houding met een aandachtsgebied waarbij er bepaalde spiergroep wordt gebruikt. Het laat je lichaam op bepaalde momenten goed aanspannen en erna goed ontspannen. Deze les is s’ochtends effectief om van de ontspanning weer energie te krijgen voor de dag, maar ook prettig om s’avonds te volgens om erna heerlijk te kunnen slapen. Deze les is prima voor beginners.