XCORE

Dé workout voor een sterke core en een fit lichaam

Wil je werken aan een sterk lichaam, je conditie verbeteren én flink calorieën verbranden? Dan is XCORE een groepsles die je zeker eens moet proberen!

Tijdens deze energieke workout train je met de XCO-trainer: een speciale aluminium buis gevuld met grit. Bij iedere beweging verplaatst het grit zich van de ene kant naar de andere. Hierdoor moet je lichaam voortdurend stabiliseren en zijn je spieren continu aan het werk. Vooral je buik, rug en rompspieren worden extra uitgedaagd, maar eigenlijk train je tijdens deze les je hele lichaam.

De oefeningen zijn eenvoudig en worden uitgevoerd op motiverende muziek in een vaste opbouw. Daardoor hoef je niet na te denken over ingewikkelde choreografieën en kun je je volledig richten op de uitvoering van de oefeningen. De instructrice heeft alle aandacht voor jouw techniek, houding en motivatie, zodat je veilig én effectief traint.

XCORE is een intensieve, maar toegankelijke groepsles waarbij kracht, conditie en calorieverbranding perfect samenkomen. Je voelt je spieren werken, krijgt een flinke energieboost en stapt na afloop met een voldaan gevoel de zaal uit.

Voor wie is XCORE geschikt?

XCORE is geschikt voor vrouwen die graag actief willen sporten en zichzelf willen uitdagen. Dankzij de duidelijke oefeningen en de persoonlijke begeleiding kan iedereen op haar eigen niveau meedoen. Of je nu net begint of al langer sport, je bepaalt zelf hoe intensief je de les maakt.

Wat train je tijdens XCORE?

Tijdens deze les werk je aan:

• Een sterke core (buik, rug en bekken)
• Meer spierkracht in je hele lichaam
• Een betere conditie
• Balans en stabiliteit
• Coördinatie en lichaamscontrole
• Calorieverbranding

Ben je op zoek naar een energieke groepsles waarbij je in 45 minuten je hele lichaam uitdaagt? Kom dan een keer meedoen met XCORE en ontdek hoe leuk én effectief trainen met de XCO-trainer is!