Vinyasa Yoga

Beweeg op het ritme van je ademhaling

Ben je op zoek naar een yogales waarin je in beweging blijft én helemaal tot rust komt? Dan is Vinyasa Yoga echt iets voor jou.

Tijdens deze dynamische yogales vloeien de houdingen op een natuurlijke manier in elkaar over. Je beweegt op het ritme van je ademhaling, waardoor lichaam en geest samenwerken en je volledig in het moment bent. De les voelt als een rustige flow waarin je werkt aan kracht, flexibiliteit, balans en ontspanning.

Vinyasa Yoga is actief, afwisselend en geeft je tegelijkertijd een gevoel van rust. Je bouwt aan een sterk en soepel lichaam, terwijl je hoofd even helemaal leeg wordt. Na afloop voel je je energieker, lichter en weer helemaal in balans.

Voor wie is Vinyasa Yoga geschikt?

Vinyasa Yoga is geschikt voor iedereen die graag actief bezig is, maar ook waarde hecht aan ontspanning. De les is mild tot gemiddeld intensief en je voert alle oefeningen uit op je eigen niveau. Heb je een blessure of lichamelijke klachten? Laat het de instructrice weten, zodat de oefeningen waar nodig kunnen worden aangepast.

Wat train je tijdens Vinyasa Yoga?

Tijdens deze les werk je aan:

• Meer flexibiliteit en mobiliteit
• Een sterker en soepeler lichaam
• Balans en lichaamscontrole
• Een krachtige core
• Bewuste ademhaling en ontspanning

Wil je werken aan een sterk lichaam én een ontspannen geest? Dan is Vinyasa Yoga een heerlijke manier om even alles los te laten en met nieuwe energie de deur uit te gaan.