Total Body Strength

Total Body Strength is een energieke groepsles waarbij je traint met een barbell, dumbbells en losse gewichten, allemaal op het ritme van motiverende muziek. Elke les heeft een logische opbouw per spiergroep – van benen en rug tot schouders, armen en core – zodat je hele lichaam wordt aangepakt.

Wat deze les bijzonder maakt, is de persoonlijke draai van de instructeur: geen vaste choreografie, maar elke week nieuwe muziek en gevarieerde oefeningen. Zo blijft het fris, uitdagend én leuk om vol te houden.

Voor wie is het geschikt?
Deze les is toegankelijk voor alle niveaus. Beginners kunnen starten met lichtere gewichten, terwijl gevorderden zichzelf elke keer opnieuw kunnen uitdagen. Verwacht spiervermoeidheid, een voldaan gevoel en ja – waarschijnlijk ook een beetje spierpijn.

Wat levert het op?

• Krachtopbouw in het hele lichaam
• Betere lichaamshouding en spierbalans
• Verhoogde stofwisseling en vetverbranding
• Meer spierdefinitie en uithoudingsvermogen
• Energie en motivatie door muziek en groepssfeer

Een krachtige, ritmische workout die nooit saai wordt – en waar je elke week sterker van terugkomt.