Total Body Fit

Total Body Fit is een gevarieerde full body workout van 60 minuten waarbij je het hele lichaam traint. Tijdens de les werk je met verschillende materialen zoals barbells, losse gewichten, elastieken en je eigen lichaamsgewicht. Doordat er geen vaste choreografie wordt gevolgd, blijft elke les afwisselend en uitdagend.

In deze les train je meerdere spiergroepen tegelijk en werk je aan kracht, conditie en algehele fitheid. Het is een complete training die je helpt om sterker en fitter te worden. Total Body Fit is geschikt voor alle niveaus. Beginners kunnen op een laagdrempelige manier werken aan hun fitheid, terwijl gevorderde sporters de oefeningen zwaarder kunnen maken door meer gewicht of intensiteit toe te voegen.

De les heeft een freestyle opzet zonder vaste choreografie en de intensiteit is eenvoudig aan te passen aan jouw niveau. Hierdoor is de les toegankelijk, maar blijft deze ook uitdagend voor wie meer uit haar training wil halen.