Steps

Stap jezelf fit met een energieke workout

Wil je werken aan je conditie op een leuke en afwisselende manier? Dan is Steps een groepsles waar je volop energie van krijgt!

Tijdens Steps maak je gebruik van een in hoogte verstelbare step. Op de maat van de muziek stap je op en af het bankje en voer je verschillende bewegingen en combinaties uit. Soms stap je, soms beweeg je eromheen en soms spring je er zelfs overheen. Zo ontstaat een energieke workout waarbij je conditie flink wordt uitgedaagd.

De les combineert eenvoudige choreografie met een effectieve cardiotraining. Terwijl je lekker beweegt op motiverende muziek, werk je ongemerkt aan een betere conditie, sterkere benen en een goede coördinatie. Doordat je zelf de hoogte van de step kunt aanpassen, bepaal je eenvoudig hoe intensief je de les wilt maken.

Steps is een gezellige en afwisselende groepsles waarbij plezier en bewegen centraal staan. Iedere les geeft je weer een flinke dosis energie.

Voor wie is Steps geschikt?

Steps is vooral geschikt voor leden die houden van dans- en bodyshape-lessen en graag hun training naar een hoger niveau tillen. Je hebt een basisconditie nodig om het tempo goed te kunnen volgen, maar je kunt de intensiteit zelf aanpassen door de hoogte van de step te kiezen. De instructrice legt de combinaties duidelijk uit, zodat je stap voor stap kunt meedoen en jezelf kunt uitdagen op jouw eigen niveau.

Wat train je tijdens Steps?

Tijdens deze les werk je aan:

• Een betere conditie
• Sterke benen en billen
• Meer coördinatie
• Balans en lichaamscontrole
• Uithoudingsvermogen
• Calorieverbranding

Wil je een energieke workout waarbij muziek, beweging en plezier samenkomen? Kom dan een keer meedoen met Steps en ontdek hoe leuk een steples kan zijn!