Step & Shape

Stap voor stap werken aan een sterk en fit lichaam

Ben je op zoek naar een afwisselende groepsles waarbij je werkt aan je conditie én je spieren versterkt? Dan is Step & Shape een perfecte keuze!

Tijdens deze energieke les combineer je het beste van twee werelden. Je begint met leuke bewegingen op de step, waarmee je op een fijne manier aan je conditie werkt. Daarna volg je een eenvoudige choreografie zonder sprongen, waardoor de les prettig is voor je gewrichten en toegankelijk blijft voor vrijwel iedereen. Vervolgens ga je aan de slag met spierversterkende oefeningen, zodat je je hele lichaam traint.

Step & Shape is een complete workout waarin conditie, kracht en plezier samenkomen. Je werkt aan sterke benen, billen, buik, rug en armen, terwijl je ook je coördinatie en uithoudingsvermogen verbetert. Door de afwisselende opbouw vliegt de les voorbij en loop je met een voldaan gevoel de deur uit.

Voor wie is Step & Shape geschikt?

Step & Shape is geschikt voor vrouwen van ieder fitnessniveau. Ook als je nog nooit een steples hebt gevolgd, kun je gewoon meedoen. De bewegingen zijn makkelijk te volgen en worden rustig opgebouwd. Omdat de les geen sprongen bevat, is deze bovendien vriendelijk voor je gewrichten.

Wat train je tijdens Step & Shape?

Tijdens deze les werk je aan:

• Een betere conditie
• Meer spierkracht in je hele lichaam
• Sterke benen, billen, buik en rug
• Coördinatie en balans
• Calorieverbranding en een fit gevoel

Wil je op een leuke en afwisselende manier werken aan een sterker en fitter lichaam? Kom dan een keer meedoen met Step & Shape en ontdek hoe leuk bewegen op de step kan zijn!