Spinning

Een les die volledig gegeven wordt op een spinningfiets, gebaseerd op wielrennen. Een knallend uur dat bestaat uit beklimmingen en sprints. De instructrice doet alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, het veranderen van handposities weerstand verhogen en snelheid aangeven. Maar gekke twists, zoals push-ups op het stuur, kunnen ook zeker voorkomen. De muziek en leuke oefeningen van de instructrice zullen ervoor zorgen dat het uur zo voorbijvliegt! Deze les is prima voor beginners.