Relaxed Flow Yoga
Ontspan, beweeg en laad jezelf weer op
Heb je behoefte aan een rustig moment voor jezelf? Dan is Relaxed Flow Yoga de perfecte groepsles om lichaam en geest weer in balans te brengen.
Tijdens deze ontspannen yogales vloeien de verschillende houdingen rustig in elkaar over. Je beweegt op het ritme van je ademhaling en neemt de tijd om iedere beweging bewust uit te voeren. Hierdoor ontstaat een fijne flow waarin je niet alleen werkt aan een soepel en sterk lichaam, maar ook volledig tot rust komt.
De les wordt in een rustig tempo gegeven, waardoor er voldoende tijd is om de houdingen goed uit te voeren en de techniek onder de knie te krijgen. Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn om mee te doen. Het gaat er niet om hoe ver je kunt buigen, maar dat je op een ontspannen manier beweegt en luistert naar je eigen lichaam.
Na afloop voel je je soepeler, energieker en merk je dat de spanning van de dag langzaam uit je lichaam is verdwenen.
Voor wie is Relaxed Flow Yoga geschikt?
Relaxed Flow Yoga is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Ook als je nog nooit yoga hebt gedaan, kun je met vertrouwen meedoen. De instructrice neemt rustig de tijd om de oefeningen uit te leggen en helpt je waar nodig, zodat je op je eigen niveau kunt deelnemen.
Wat train je tijdens Relaxed Flow Yoga?
Tijdens deze les werk je aan:
- Meer flexibiliteit en mobiliteit
- Een sterke core
- Betere balans en lichaamshouding
- Bewuste ademhaling
- Ontspanning van lichaam en geest
- Soepelere spieren en gewrichten
Wil je even ontsnappen aan de drukte van de dag en tegelijkertijd werken aan een soepel en gezond lichaam? Kom dan een keer meedoen met Relaxed Flow Yoga en ervaar hoe fijn het is om in alle rust te bewegen.