Qigong

Qigong is een rustige en ontspannen les waarin vloeiende bewegingen en ademhaling centraal staan. De oefeningen worden in een laag tempo uitgevoerd en helpen je om spanning los te laten en meer in balans te komen. Je beweegt rustig, soms staand en soms in een stilstaande houding, met veel aandacht voor je ademhaling en lichaamsgevoel.

Tijdens de les werk je aan ontspanning, mobiliteit en lichaamsbewustzijn. Door de combinatie van zachte bewegingen en bewuste ademhaling wordt je lichaam soepeler en ervaar je meer rust, zowel fysiek als mentaal.

De intensiteit van de les is licht en daardoor geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Qigong is een fijne les als je wilt ontspannen, herstellen of gewoon even een moment voor jezelf wilt nemen.