Power Yoga

Power Yoga is een rustige maar krachtige yogales waarbij je werkt aan spierversterking, stabiliteit en lichaamscontrole. In plaats van snelle flows richt deze les zich op het aannemen en vasthouden van houdingen (asana’s), waarbij je met volledige focus je spieren activeert. De ademhaling speelt een centrale rol en ondersteunt je in het opbouwen van kracht vanuit een rustige, gecontroleerde beweging.

Voor wie is het geschikt?
Deze les is perfect voor wie op een kalme manier wil werken aan kracht en stabiliteit, zonder te springen of te haasten. Beginners zijn welkom – ervaring is niet nodig – maar ook gevorderden ervaren uitdaging in het bewust en langzaam trainen van de spieren.

Wat levert het op?

• Versterking van core, benen, schouders en rug
• Meer controle en balans in het lichaam
• Verbeterde mobiliteit en flexibiliteit
• Bewustere ademhaling en mentale focus
• Een diepe connectie tussen lichaam en geest

Zie Power Yoga als rustige krachttraining in yogavorm: minder tempo, meer controle – en een sterker lichaam als resultaat.