Pilates

Een ontwikkelde les met een unieke serie fysieke oefeningen die helpen bij het verbeteren van de houding, coördinatie, balans, kracht, flexibiliteit en ademhaling. Bij deze les wordt de kracht vooral uit je core gehaald. Ook voor het herstel van blessures of bij bijvoorbeeld rugklachten is Pilates bij uitstek geschikt omdat je heel gecontroleerd je spieren traint. Deze les is prima voor beginners.