Pilates Express

In korte tijd een complete workout voor je hele lichaam

Heb je weinig tijd, maar wil je toch werken aan een sterk, soepel en gezond lichaam? Dan is Pilates Express de perfecte groepsles voor jou!

Tijdens deze compacte pilatesles train je in korte tijd je hele lichaam, met extra aandacht voor je core: de spieren in je buik, rug en bekken. Een sterke core vormt de basis van vrijwel iedere beweging die je maakt, zowel tijdens het sporten als in het dagelijks leven. Daarom is pilates een ideale aanvulling op andere sporten én een fijne manier om aan je algehele gezondheid te werken.

De oefeningen worden rustig en gecontroleerd uitgevoerd. Je hebt geen zware gewichten nodig en hoeft geen ingewikkelde pasjes te onthouden. In plaats daarvan werk je aan kracht, stabiliteit, flexibiliteit, balans en een betere lichaamshouding. Ook je ademhaling speelt een belangrijke rol, waardoor je na de les niet alleen sterker, maar ook ontspannen naar huis gaat.

Doordat de les kort en effectief is, past Pilates Express perfect in een drukke agenda. In korte tijd geef je je hele lichaam een heerlijke workout.

Voor wie is Pilates Express geschikt?

Pilates Express is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Ook als je nog nooit pilates hebt gedaan, kun je gewoon meedoen. De oefeningen worden duidelijk uitgelegd en kunnen worden aangepast aan jouw niveau. Heb je regelmatig last van je rug of wil je werken aan een betere houding? Dan is deze les een uitstekende keuze.

Wat train je tijdens Pilates Express?

Tijdens deze les werk je aan:

• Een sterke core (buik, rug en bekken)
• Een betere lichaamshouding
• Meer flexibiliteit en mobiliteit
• Balans en lichaamscontrole
• Meer spierkracht en stabiliteit
• Bewuste ademhaling en ontspanning

Wil je in korte tijd een complete workout volgen die je sterker, soepeler en energieker maakt? Kom dan een keer meedoen met Pilates Express en ontdek hoeveel je in één les kunt bereiken!