HIIT

HIIT staat voor: high-intensity interval training. Een cardiovasculaire trainingsstrategie waarbij je korte perioden van intense aerobic oefening combineert met minder lange herstelperioden. Het biedt een verbeterde atletische capaciteit en conditie. Een les om in een zo kort mogelijke tijd zo veel mogelijk effectiviteit uit je training te halen. Deze les kan pittig zijn voor beginners maar is zeker het proberen waard!