Hatha Yoga

Hatha is een traditionele vorm van yoga. Er komen staande, zittende en liggende houdingen aan bod. De houdingen wisselen elkaar in een rustig tempo af en worden iets langer ‘vastgehouden’. Deze lessen kunnen rustig en meditatief zijn, maar zijn soms ook fysiek en uitdagend, met een sterke nadruk op het volgen van de ademhaling. De les eindigt met de ‘Savasana’ waarin we lichaam en geest volledig ontspannen. Deze les is prima voor beginners.