ClubJoy Power

Bouw aan een sterk en krachtig lichaam

Wil je sterker worden, je spieren verstevigen en werken aan je hele lichaam? Dan is ClubJoy Power dé groepsles voor jou!

Tijdens deze energieke krachttraining werk je met een barbell: een stang waarop je zelf gewichten kunt plaatsen. Op de motiverende muziek train je bij ieder nummer een andere spiergroep. Zo komen onder andere je benen, billen, buik, rug, borst, schouders en armen allemaal aan bod. Binnen één les heb je dus een complete workout voor je hele lichaam gehad.

Het fijne aan ClubJoy Power is dat je zelf bepaalt hoe zwaar je traint. Je kiest namelijk zelf hoeveel gewicht je op de barbell legt. Daardoor is de les geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters. Wil je rustig opbouwen? Dat kan. Zoek je juist meer uitdaging? Dan voeg je eenvoudig extra gewicht toe.

Naast meer spierkracht werk je ook aan een betere lichaamshouding, sterkere botten en een hogere calorieverbranding. Dankzij de afwisselende muziek en de enthousiaste begeleiding blijf je gemotiveerd en vliegt het uur voorbij.

Voor wie is ClubJoy Power geschikt?

ClubJoy Power is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Ook als je nog nooit met een barbell hebt getraind, kun je gewoon meedoen. De instructrice legt de oefeningen duidelijk uit en helpt je bij het kiezen van een passend gewicht.

Wat train je tijdens ClubJoy Power?

Tijdens deze les werk je aan:

• Meer spierkracht
• Een sterker en strakker lichaam
• Sterke benen, billen en buik
• Rug, borst, schouders en armen
• Spieruithoudingsvermogen
• Calorieverbranding

Wil je sterker worden en jezelf iedere week een beetje uitdagen? Kom dan een keer meedoen met ClubJoy Power en ervaar hoe leuk krachttraining in een groep kan zijn!