Bodypump

Word sterker, fitter en zelfverzekerder

Wil je op een leuke manier werken aan een sterk en krachtig lichaam? Dan is Bodypump dé groepsles voor jou!

Bodypump is een energieke krachttraining op motiverende muziek waarbij je met een halter en losse gewichten alle grote spiergroepen van je lichaam traint. Denk aan je benen, billen, buik, rug, borst, schouders en armen. Door de afwisselende oefeningen en de enthousiaste sfeer vliegt de les voorbij en werk je ongemerkt aan een fitter en sterker lichaam.

Het fijne aan Bodypump is dat jij zelf bepaalt hoe uitdagend de les is. Je kiest namelijk zelf hoeveel gewicht je op de halter legt. Ben je net begonnen met krachttraining? Dan start je met een lichter gewicht. Wil je jezelf juist extra uitdagen? Dan kun je het gewicht eenvoudig verhogen. Zo is Bodypump geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters.

De oefeningen zijn duidelijk opgebouwd en worden rustig uitgelegd, waardoor je de techniek goed kunt uitvoeren. Je spieren worden flink aan het werk gezet en na afloop voel je precies waarom deze les zo populair is. Je gaat moe, maar vooral trots en vol energie naar huis.

Voor wie is Bodypump geschikt?

Bodypump is geschikt voor vrouwen van ieder fitnessniveau. Dankzij de mogelijkheid om zelf het gewicht te bepalen, train je altijd op een niveau dat bij jou past. De instructrice helpt je graag met de juiste techniek en geeft tips om het maximale uit de les te halen.

Wat train je tijdens Bodypump?

Tijdens deze les werk je aan:

• Een sterker en krachtiger lichaam
• Meer spierkracht en spieruithoudingsvermogen
• Sterke benen, billen, buik, rug, schouders en armen
• Een betere lichaamshouding
• Calorieverbranding en een fitter gevoel

Ben je klaar om jezelf sterker te voelen, zowel fysiek als mentaal? Kom dan een keer meedoen met Bodypump en ontdek hoe leuk krachttraining in een groep kan zijn!