BBB

BBB is een energieke workout gericht op het versterken en vormen van je benen, billen en buik – de grote spiergroepen van het onderlichaam. Je traint op het ritme van muziek in een dynamische les vol afwisseling. Denk aan squats, lunges, crunches en andere functionele oefeningen, gecombineerd met attributen zoals gewichten, weerstandsbanden en steps.
Doordat de oefeningen vaak in een hoger tempo worden uitgevoerd, stijgt je hartslag en werk je tegelijkertijd aan je conditie en vetverbranding. Een sterke core en stevige onderlichaamspieren vormen de basis van deze populaire groepsles.

Voor wie is het geschikt?
BBB is geschikt voor wie wil werken aan kracht, vorm en uithoudingsvermogen – met een flinke dosis muziek en ritme. De les is gemiddeld zwaar, en ideaal voor wie houdt van bewegen op muziek. Let op: door het tempo en sommige draai- of springbewegingen is deze les minder geschikt als je blessures hebt aan knieën, enkels of onderrug.

Wat levert het op?

• Versteviging van buik, billen en benen
• Verbeterde core stability
• Hogere vetverbranding en conditie
• Meer lichaamscontrole en spierdefinitie
• Een boost aan energie en motivatie

BBB is functioneel, ritmisch en uitdagend – perfect voor wie resultaat wil én van een actieve les met muziek houdt.