Core Flow Yoga

Core Flow yoga bij Vrouwfit

Core Flow is niet specifiek een vorm van yoga, maar meer een stijl die verschillende vormen met één doel integreert; aanscherping en versterking van je core en rug.

De term “flow” is de eerste aanwijzing over hoe deze stijl is geïntegreerd. Vinyasas (beweging tussen poses in yoga, meestal vergezeld van gereguleerde ademhaling) worden genomen tussen opeenvolgingen van houdingen, die hitte in het lichaam bouwen terwijl het beweegt. Poses zijn specifiek voor core en rug-versterking, dus je kunt veel hoge en lage planken, bootposities, achterwaartse bochten en zijplanken verwachten!

Omdat deze stijl van yoga zo “vrijstromend” is, zult u nooit een bepaalde vaste reeks vinden. De kernversterkende technieken zijn afhankelijk van de docent.

  • Ontspanning
  • sterke core
  • bloed- en energiecirculatie
Meld je nu aan!

Wil jij ook je core versterken in deze les?

Of bij één van onze andere yoga groepslessen? Word dan nu lid bij Vrouwfit, het sportcentrum exclusief voor vrouwen!
Meld je nu aan!