Lessen

We gaan door met de buiten groepslessen

Door |juni 22nd, 2020|

Onze buiten sportlessen zijn alweer een paar weken in volle gang. Door de inzet van onze enthousiaste leden zijn de lessen een groot succes! Aangezien de overheid heeft aangeraden groepslessen waarbij de hartslag erg verhoogd wordt buiten te organiseren, hebben wij besloten voorlopig een groot deel van onze groepslessen buiten te houden.

Hierbij wat aanvullende […]

Meedoen met de buiten lessen

Door |mei 29th, 2020|

Om mee te kunnen doen aan de buiten lessen moet je allereerst lid zijn van Vrouwfit. Daarnaast moet je beschikken over een Vrouwfit Club account zodat je kunt inloggen op de Vrouwfit app. Tenslotte moet je de gewenste buiten sportles reserveren. Reserveren voor een groepsles is mogelijk via onze app of via de computer met […]

Gratis buiten groepslessen

Door |mei 29th, 2020|

Ein-de-lijk is het zo ver: we mogen weer samen sporten! Weliswaar buiten, maar wel met de vertrouwde begeleiding van Vrouwfit. Want vanaf 1 juni verzorgd Vrouwfit gratis buiten sportlessen aan al haar leden.

Yes, het buiten lesrooster is bekend! Met maar liefst 15 verschillende groepslessen, waaronder één nieuwe les, zit er voor elk lid wel iets […]

Roosterwijzigingen in maart

Door |maart 4th, 2020|

In maart komen er weer een aantal roosterwijzigingen voor de locatie Vijf meilaan:

Bootyfit vanaf maandag 9 maart op de volgende dagen:

Maandag 08.45-09.15 uur
Dinsdag 18.00-18.30 uur
Woensdag 08.45-09.15 uur
Vrijdag 08.45-09.15 uur

Yin Yoga les vanaf donderdag 5 maart:

Donderdag 20.30-21.30 uur

Total BodyFit training vanaf vrijdag 13 maart:

Vrijdag 13.30-14.00 uur

Let op!

De Bootyfit […]

Roosterwijziging Hooigracht op maandag

Door |januari 8th, 2020|

Maandag om 17:30-18:30 uur de Bodyshape gegeven door Esther op Hooigracht vervalt per direct.

Dit uur zal worden opgevangen door:

17:30 – 18:00 uur   Bootyfit
18:00 – 18:30 uur   HIIT

Gegeven door Minou

BRN Glitter release party!!

Door |december 20th, 2019|

De BRN release party komt er weer aan!!

Wanneer: donderdag 2 januari 2020
Waar: Hooigracht locatie
Tijd: 19:30 – 20:30 uur
Docenten: Nathalie & Robin
Thema: Glitters

Zorg dat je er bij bent en neem je meest leukste glitterkleding mee. Deze les wil je niet missen.

Donderdag Bootyfit & HIIT vervalt

Door |december 20th, 2019|

Op de Hooigracht locatie vervallen twee lessen:

16:00 – 16:30 uur – Bootyfit
16:30 – 17:00 uur – HIIT

Maar niet getreurd, deze lessen nog wel te volgen op andere tijden en dagen, namelijk:

Maandag:
08:45 – 09:15 uur – Bootyfit – Vijf meilaan

Woensdag:
18:00 – 18:30 uur – Bootyfit – Hooigracht
18:30 – 19:00 uur – HIIT – Hooigracht
18:30 – 19:00 […]

Do-In yoga op donderdag

Door |november 15th, 2019|

Op donderdag om 17:15-18:15 uur is er altijd een heerlijke Do-In yoga les, gegeven door Esther Tops.

Deze les wordt gegeven op de Hooigracht locatie.

Do-In yoga is een vorm van yoga waarbij het vooral gaat om jezelf zowel fysiek als mentaal fitter te voelen. Do-In is gebaseerd op de traditionele Chinese geneeskunst waarbij het lichaam […]

Roosterwijziging

Door |november 1st, 2019|

Per 7 november voor op de donderdag op de Hooigracht locatie:

Bootyfit om 16:30 – 17:00 uur in de aerobiczaal

Bootyfit is de les voor je billen. Met een bootyband en met losse oefeningen werk je 30 minuten lang aan je bil- en beenspieren.

HIIT om 17:00 – 17:30 uur in de functionhoek achterin de sportschool

Bij […]

Hardloopcursus voor beginners

Door |februari 25th, 2019|

Start maandagavond 4 maart
Verzamelen Vrouwfit locatie Vijf Meilaan

Tijd :
19.30-20.30 uur.

Cursus duur :
12 weken.

Voor wie :
Dames die willen beginnen met hardlopen.

Doel :
Van 0 km naar 5 km hardlopen.
Onder begeleiding van onze gediplomeerde hardloopdocente Corrie.

Einddoel = meelopen met een de Singelloop 5 km en met de Leiden marathon 5 of 10 km.

Intresse ?
Schrijf […]