Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga bij Vrouwfit

Start weer vrijdag 31 augustus 2018!!

De cursus wordt gegeven door gediplomeerd yogadocente Lilyan Hofstee.

Tijdens de zwangerschapsyoga staat de persoonlijke beleving van je zwangerschap centraal en van daaruit wordt de bevalling benaderd. De lage buikadem is de belangrijkste sleutel tot het bewust beleven van de zwangerschap en zal daarom tijdens de lessen veelvuldig aan bod komen.

Er wordt vanuit drie basisthema’s geoefend en is op die manier een volwaardige vorm van yoga.

Ontspanning: Overgave aan dat wat de natuur van je vraagt.

Concentratie: Het richten van je aandacht daar waar zij verlangd wordt.

Kracht: Het vermogen om te doen wat je doen moet, zonder dat het je uitput.

Aan de hand van deze drie thema’s wordt tevens aan het begin van iedere les informatie gegeven over zowel de zwangerschap als de bevalling en biedt zo een complete voorbereiding op de bevalling voor aanstaande ouders.

De cursus zwangerschapsyoga is een cursus van 7 weken je kunt instromen vanaf je 14e week van je zwangerschap. Je hoeft niet eerder aan yoga te hebben gedaan om mee te kunnen doen.

Ook is er een les dat de partners meekomen. In deze les word je partner nauw betrokken bij de beleving van de zwangerschap en leert hij/zij massagetechnieken en ontspannings-oefeningen om deze toe te passen tijdens de zwangerschap en tijdens het opvangen van de weeën.

Wij wensen jullie een fijne zwangerschap en een goede voorbereiding op de bevalling.

Reglement:

  • Bestaande leden en niet bestaande leden kunnen deelnemen aan deze cursus
  • De cursus duurt 7 weken
  • Tijd 11:30 – 12:30 uur
  • De cursus wordt gegeven door een gediplomeerde zwangerschapyoga-docente
  • De kosten worden door veel zorgverzekeraars voor een deel vergoed. Dit kun je controleren door zelf contact op te nemen met je zorgverzekeraar
  • Voor 8 weken is de prijs is €119.95
  • Er mogen maximaal 15 vrouwen aan deze cursus deelnemen
  • De cursus dient op eigen verantwoording gevolgd te worden
  • Vrouwfit is niet aansprakelijk voor ongevallen of letsel
  • Voorafgaand aan de lessen dienen lichamelijke e/o geestelijke klachten, waarvan de docente op de hoogte moet zijn, aan de docent gemeld worden. Eventueel kan de docente daar dan tijdens de les rekening mee houden

Wil je wat actiever blijven? Misschien is de zwanger & shape dan wat voor jou.

  • Gezellig
  • Vertrouwt
  • Ontspanningsoefeningen

Rooster zwangerschapsyoga

Locatie Dag Tijd
Vijf Meilaan

Start nieuwe cursus:
11 mei 2018

Vrijdag 11.30 – 12.30
Meld je nu aan!

Ben je in verwachting en zou je graag mee willen doen aan de cursus?

Kom dan gezellig bij Vrouwfit, het sportcentrum exclusief voor vrouwen!
Meld je nu aan!