Yin-Yang yoga

Yin-Yang yoga bij Vrouwfit

Een yin yang yogales richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt. Waar het bij andere yogavormen vaak draait om het actief aanspannen van spieren, is het bij yin yoga juist de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. Houdingen worden langer vastgehouden dan tijdens een reguliere yogales. Het yin gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang gedeelte is iets actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning.

  • lichaam en geest in balans
  • Aanspannen en ontspannen
  • Versoepelen en versterken

Yin-Yang yoga rooster

LocatieDagTijd
HooigrachtDonderdag17.00-18.00 uur
Meld je nu aan!

Zou u nu ook helemaal willen ontspannen bij deze les?

Of bij één van onze andere yoga lessen? word dan nu lid bij Vrouwfit, het sportcentrum exclusief voor vrouwen!
Meld je nu aan!