Pilates

Pilates bij Vrouwfit

Pilates is een les zonder danspasjes, maar vol met oefeningen. Alle Pilates oefeningen starten vanuit het opbouwen van kracht van je ‘powerhouse’ of centrum, dit is de buik, het bekken en de lage rug. De spieren die het dichtst bij het skelet liggen worden getraind. Zo ontwikkel je een soepele houding en verbeter je je balans. Het verschil is te merken in je dagelijkse leven: je wordt energieker en voelt je stukken beter!

Pilates is geschikt voor beginners en gevorderden. Je stapt zó in.

Goed tegen rugklachten

Vooral mensen met rugklachten kunnen zich goed ontwikkelen in deze les. Je doet veel oefeningen die je wervelkolom versterken en soepeler maken. Na een aantal lessen geven de meeste cursisten aan dat hun rugklachten aanzienlijk vermindert zijn!

  • Verbeter je lichaamshouding
  • Train je buik-, rug- en bekkenspieren
  • Voel je goed!

Pilates rooster

LocatieDagTijd
HooigrachtMaandag10.30-11.30
Dinsdag17.30-18.30
Zaterdag10.30-11.30
Vijf meilaanWoensdag20.30-21.30
Zaterdag10.15-11.15
Meld je nu aan!

Zin om aan de slag te gaan met Pilates of één van onze andere lessen?

Schrijf je dan nu in bij Vrouwfit, de leukste sportschool van Leiden. Exclusief voor vrouwen.
Meld je nu aan!