Nieuws

2010, 2017

Nieuw zwanger & shape op zondag vanaf 5 november

Door |oktober 20th, 2017|Groepslessen|0 Reacties

Vanaf 5 november zwanger & shape les op zondag, tijd 10.15-11.15uur
Zwanger & shape, afwisselende training speciaal voor de zwangere vrouw. Veilig trainen tijdens de zwangerschap onder begeleiding van onze zwangerschapsdocente Lilyan Hofstee.
Je werkt in de les aan:

kracht
conditie
bekken- en rug stabiliteit
ademhaling
ontspanning.

Tijdens de les word er gebruik gemaakt van onze fitnessballen, de […]

1109, 2017

Sporten op het dak!

Door |september 11th, 2017|Algemeen|0 Reacties

Unieke kans om te kunnen sporten op het dak van de Parkeergarage Haarlemmerstraat.

Wanneer, waar en wat?
Op zondag 17 september organiseert Albert Heijn een leuke sportieve dag. Er worden aerobiclessen gegeven op het dak van de Parkeergarage Haarlemmerstraat, Middelstegracht 50 2312 TX LEIDEN. Het programma zal bestaan uit:

– 10.00 Bootcamp
– 11.30 Body Shape
– 13.00 Yoga

Albert Heijn […]

409, 2017

BRN door de Maaike Parrel

Door |september 4th, 2017|Algemeen|0 Reacties

Op vrijdag 15 september geeft Maaike Parrel een introductieles BRN bij Vrouwfit Hooigracht van 19.00-20.00.
Tijdens deze les laat ze zien wat de BRN les inhoud en mixt ze releases van het afgelopen jaar zodat je een breed beeld krijgt van wat je van deze les kan gaan verwachten de komende tijd.

De BRN lessen starten […]

409, 2017

Powerslim septemberactie

Door |september 4th, 2017|Algemeen|0 Reacties

Wil jij ook weer vol trots over het terras lopen? Of die extra vakantie kilo’s kwijtraken?
Start dan nu met Powerslim.

Als je in de maand september start krijg je 2 maanden sporten twv €73.90 bij Vrouwfit cadeau.

Voor meer informatie klik hier of stuur een email naar powerslim@vrouwfit.nl.

1808, 2017

BRN Workout nieuw per september!

Door |augustus 18th, 2017|Algemeen|0 Reacties

Deze ultieme workout is voor de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam. De workout waarmee je optimaal calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt! Cardio, spierverstevigende oefeningen én coretraining in één.

Een workout duurt 45 minuten […]

307, 2017

Zomeractie

Door |juli 3rd, 2017|Algemeen|0 Reacties

406, 2017

Taarten van Filiz

Door |juni 4th, 2017|Algemeen|0 Reacties

Laat je tijdens de koffie of thee verrassen met een heerlijk stukje taart van Filiz. Filiz sport al jaren bij de Vijf meilaan en heeft in 2015 meegedaan aan het bekende televisie programma “Heel Holland Bakt”.

Taarten bakken kan zij dus wel en dat willen wij natuurlijk proeven. Naar eigen inzicht verrast Filiz ons met verschillende […]

406, 2017

Jumping Fitness

Door |juni 4th, 2017|Algemeen|0 Reacties

Datum: Vrijdag 30 juni
Tijd: 19.30 – 20.15 en 20.15-21.00
Kosten: € 5,- (direct contant betalen)

Tijdens Healthy Fest hebben een aantal Vrouwfit collega’s de Jumping Fitness getest. Dit was zo’n leuke ervaring dat we die jullie niet willen onthouden. Jumping Fitness is een intervaltraining waarbij je verschillende springbewegingen maakt op een speciaal ontworpen trampoline. Trampoline fitness dus! […]

406, 2017

Superfoods

Door |juni 4th, 2017|Algemeen|0 Reacties

Datum: woensdag 28 juni Vijf meilaan
Tijd: 19.00 – 20.15 uur
Kosten: Gratis

Brechje van Adrichem is dietiste en heeft haar eigen bedrijf “Best diet” in Leiderdorp. Brechje gaat ons vanavond alles vertellen over Superfoods, wat moet je wel doen en wat juist niet? Op welke manier kan je de superfoods verwerken in je maaltijden? Naast alle informatie […]

406, 2017

Cronesteyn workout

Door |juni 4th, 2017|Algemeen|0 Reacties

Datum: woensdag 21 juni 2017
Tijd: 18.00

We hebben goed weer besteld want de jaarlijkse Cronesteyn workout mag natuurlijk niet ontbreken! Op het grote veld wordt eerst een circuittraining gegeven waarbij zowel gewerkt wordt aan conditie, kracht als fun.