HIIT

HIIT bij Vrouwfit

High-intensity interval training (HIIT) is een vorm van intervaltraining, een cardiovasculaire trainingsstrategie die korte perioden van intense aerobic oefening combineert met minder intense herstelperioden , tot het te uitgeput is om verder te gaan. Deze intensieve trainingen duren meestal rond de 30 minuten.

HIIT-trainingen bieden een verbeterde atletische capaciteit en conditie. HIIT zorgt voor een aanzienlijke afname van de vetmassa van het hele lichaam veroorzaakten.

Bij deze les ga je dus in een kleine groep 30 minuten lang het hele lichaam trainen. Je werkt aan conditie, kracht en (spier)uithoudingsvermogen.

  • Contitie
  • Kracht
  • Spieruithoudingsvermogen
Meld je nu aan!

Wil jij ook mee doen aan deze intensieve HIIT les?

Of bij één van onze andere yoga groepslessen? Word dan nu lid bij Vrouwfit, het sportcentrum exclusief voor vrouwen!
Meld je nu aan!