Maandelijkse Archieven: maart 2017

Terug van weggeweest: Bootcamp!

Door |maart 20th, 2017|

Hoera, vandaag begint de lente! Dat betekent voor Vrouwfit dat we een extra buitenles op het rooster zetten per 1 april.

Terug van weggeweest: Bootcamp!

Tijdens de Bootcamp train je lekker in de frisse Leidse buitenlucht.

Bootcamp is een fitness workout waarbij je in groepsverband je spieren verstevigt en je conditie opbouwt onder begeleiding van een trainer.

Als je sterk, […]

Nieuw: Stoelyoga

Door |maart 20th, 2017|

Vanaf 1 april bieden wij een les aan tijdens de daluren, dus voor alle leden van Vrouwfit toegankelijk. Tijdens deze les worden de yoga oefeningen zittend, op of ondersteund door de stoel aangeboden. Door de stoelyoga ontwikkel je meer kracht, souplesse, balans, coördinatie en flexibiliteit. Daarnaast is er aandacht voor ontspanning en ademhalingstechnieken.

Marianne Melgers gaat […]